Sarrasin régime avec le kéfir
Verre de sarrasin verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant la nuit. La cuisine est pas nécessaire. Dans la matinée, vider l'eau - et la bouillie est prête à manger. Bouillie doit manger pendant la journée - sans sel, épices et sauces.
On peut verser le yaourt avec 1% de matières grasses en une quantité de pas plus d'un jour à un litre. Ne pas manger dans les 3-4 heures avant le coucher, mais si vous avez faim, il est permis de tasse de yogourt avec la moitié de l'eau.
Vous ne pouvez pas zaparivat croupe, et cuire sans ajouter, bien sûr, sans sel, sans huile. Lorsqu'elle quitte partie des oligo-éléments et de vitamines.
Ainsi, sur un estomac vide le matin boire un verre d'eau chaude avec une cuillère de miel et deux tranches de citron. Puis manger un tiers de la bouillie. Vous pouvez boire le jus de légumes naturel: potiron, betterave, tomate sans sel et le sucre. Au déjeuner et au dîner, manger les dégâts restant.